在第三期《消费者之声》直播中，我们连线了环保酵素资深推广人、健康生活践行者——李春艳（春艳学长，沈阳人）。
她从2014年接触环保酵素开始，便将推广生态种植、健康厨房与家庭护理视为自己的使命。
以下是她的真诚分享。
01、一只野鸭的死带来的震撼，开启酵素之路
2015年，春艳在哈尔滨参加了一场环保酵素论坛，现场播放的一个画面深深触动了她：镜头拉近，稻田里一只被农药毒死的野鸭子。
她带着震惊去求证，火车上遇到的农民告诉她：“喝了稻田水的牛也会被药死。”
当时她就想，必须做点什么。
于是她放下原来的生意，全力推广环保酵素，告诉农民用酵素种植，让大家都能吃到健康的粮食，保护环境，也保护子孙后代。
02、从土地到餐桌，食物是最好的“药物”
春艳意识到，光种出生态的食材还不够，如果不懂得怎么吃、怎么用，效果会大打折扣。
跟随温老师系统学习回到健康本源（养生班）线下课后，她将“健康厨房”的理念深入日常。
她说：“最好的药物在厨房。”
在养生班里，大家会对比品尝生态种植与常规种植的食物，亲身体会它们对人体的不同影响。
从此，她家的餐桌从谷物奶、六合果蔬汁，到用饮用酵素养油炒的菜，全都转为生态食材。
谈及许多人觉得生态食材“贵”的问题，春艳算了一笔账：“我婆婆曾因病住院14天，花了3万元。把这笔钱拿来吃好的食材，怎么吃也吃不到这个数。今天吃的食物，决定了明天的寿命。什么最贵？医院那张床最贵。”
03、自然护理，让家人少去医院
春艳的先生曾出现眼底出血的征兆，眼白发红。
她立即用巴德维疗法配合环保酵素外敷，三天后出血点便消退了。
同一年春节前，她综合运用温/热敷、泡脚、饮食调理等方法，让先生安然度过。
学一些家庭护理知识，不仅省钱，更重要的是家人安心、团圆。
先生的经历，让她更加坚定地把所学应用在生活中。
平时，她用自制酵素福袋应对各种不适。
做法并不复杂：将酵素渣打碎控水，装入密封袋真空封口即可。哪里不舒服就敷哪里——胃寒敷胃，关节不适就敷关节。
春艳分享了一个亲身体会：“更年期有时候头热得像过电，把酵素福袋往头上一戴，很快就舒服了。
有一次我独自开车从沈阳回佳木斯，把福袋放在帽子里戴上，十多个小时一点不困，到家精神很好。”
04、环保酵素，从清洁到零废弃
在家中，她最早用酵素替代的就是洗发水和洗衣液。
“很多化学洗剂会通过皮肤进入身体，酵素清洁既安全又没污染。”
她还用发酵的米面糊糊加入柠檬和野生蓖麻油，打成乳液替代洗面奶。
菜叶菜皮、果核果皮全部收集起来，加糖加水做成环保酵素或直接堆肥，家里的湿垃圾几乎为零，连酵素渣也能做成眼罩、敷袋，甚至晒干缝进枕头帮助安眠。
05、家人从皱眉到跟随
春艳坦言，先生最初并不爱喝果蔬汁和谷物奶，“皱着眉头喝”。
她没有强求，只是每天多打一杯，平静地放在他面前。
时间一长，先生看到她的身体状态越来越好，也渐渐接受，甚至在她出差期间自己主动吃素一个多月。
如今在外聚餐，朋友们都会贴心地为她准备一两道无肉、清淡的菜。
这种润物无声的改变也在儿子身上发生：小时候因为吃到自家小院自然生长的蔬菜，原本的多动和注意力不集中不治而愈，现在儿子对肉类自然地没了兴趣。
06、如何选择真实生态食材
有多年酵素农耕实践和寻访经验的春艳，更愿意亲自到田间地头了解农人。
“先认可这个人，再认可他种的食物。”
她主要从一起学习的生态农友、酵道孝道平台以及自己指导过的农户那里购买食材。
她还提到，长期吃生态食物并配合油漱、刮舌等净化方法后，味蕾会变得非常敏锐，“好的食材一吃就有甘甜的小时候味道，不好的舌头会有灼烧、麻苦的感觉。小孩子更是天生的检验员，他们自然而然会选择生态种植的蔬果。”
07、一天这样过，养身亦修心
春艳分享了她的一日养生节奏：早起先喝一杯柠檬苏打水，接着是六合果蔬汁、莲子薏米糙米浆、巴德维疗法（吃完晒太阳），主食吃糙米，细嚼慢咽。
日常用酵素养的水和油、盐，每年定期做身体的深层净化(肝胆排石）。
她笑着说：“养生和不养生的区别就是——养生的老样子，不养生的样子老。”
08、在地化社群，让健康可持续
作为沈阳本地的志愿者，春艳常在社区开展活动，用厨余换成熟酵素、教做手工皂和环保清洁剂，也把健康厨房的实操带进学校和家长课堂。
她希望各地都能生长出“线下体验店”，对接可信的生态食材，组织共学互助，以减少包装和运输，也凝聚当地的力量。
“一个人健康不够，需要一群人共同健康。”
09、健康的未来，一直在路上
被问到接下来的愿望，春艳说：“我还会吃素，会继续做果蔬汁，继续保持现在的状态。跟着老师学习、读书、实践自然疗法，让自己的生命更有质量。”
她也热情邀请大家参与8月在吉林举办的“回到健康本源”养生课程以及江苏举办的首届友善农耕大会，“一边避暑，一边学习，让厨房成为你家的大药房”。
直播的最后，春艳用一句朴实的话收尾：
“把健康的主动权握在自己手里，从什么时候开始都不晚。”
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