今天，在开化许家源村，我们又开展了一场轻松又温暖的健康厨房公益活动。
中午吃完饭，我们没有着急上课，而是先带着村里的老人和孩子一起体验疗愈型线画。
很多阿姨一开始都特别不自信，摆摆手说：“我不会画画，从来没画过，我不行的。”
还有一个12岁的小朋友，一开始也不愿意参与，默默坐着。
我们积极鼓励大家，告诉大家：这个画画不用技巧，也不用画得多好看。
方法特别简单：就是反复画“8”字。
眼睛跟着笔尖慢慢走，心里安静地数自己画了多少圈，整个人慢慢静下来。这就是用眼动和呼吸，帮我们放松心情、释放压力。
大家听我们这么说，慢慢放下顾虑，阿姨们坐下来了，小朋友也拿起了画笔。
就这样安安静静画了十几分钟，现场特别治愈。
画完之后我们请大家说说自己的感受。真的特别意外，也特别暖心。
大部分阿姨、长辈都说：画画的时候心里很平静，什么烦心事都忘了，整个人特别轻松、很开心。
大家还主动把自己的感受写在纸上，简简单单几句话，却是最真实的心情。
放松过后，我们正式开始健康厨房分享。
今天主要教大家两个特别实用、家家户户都能用得上的健康小知识：
第一个是柠檬苏打水。
艳萍学长分享了它对身体的好处，还有最简单的做法，每天早晨空腹喝上一杯，或身体不舒服时，很累时，睡前空腹喝一杯，第二天早上精神会很好。也是最简单的保健方法之一。
第二个是发酵美食——德国泡菜。
我们通俗地跟乡亲们讲解：发酵食物对我们的肠胃特别好，能帮助消化，脾胃舒服了，人也更精神。
讲完理论，大家最期待的动手环节就来啦！
今天做泡菜的有机包菜，全部是曾方明农场无偿捐赠的生态有机食材，干净、健康、吃着放心。
村里的乡亲们特别积极，每个人都从家里带来了干净的空瓶子，跟着我们一起洗菜、切菜、腌制，一步步亲手制作。
现场热热闹闹的，大家互相帮忙、互相学习，氛围特别温馨。
做好的新鲜泡菜，我们现场全部分给每一位参与的乡亲，让大家把健康和美味带回家。
真的特别感恩曾方明老师和他的妈妈。村里能一次次持续开展公益活动、普及健康生活、慢慢打造零污染村庄，离不开他们母子一直以来的默默付出和全力支持。
零污染村庄，不是说说而已，是靠愿意带头、愿意付出的人一点点做出来的。
乡村最珍贵的，从来不是多漂亮的风景，而是邻里之间愿意互相陪伴、互相扶持。
简简单单一场活动，有人放松了心情，有人学会了养生小技能，有人收获了满满烟火味的快乐。
所谓绿化地球、暖化人心，其实就藏在这些小小的善意里。
愿我们的乡村，一直这样温暖、干净、有烟火。
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