大学生公益培训Day7|| 让内在有力量

“以自己的力量形塑自己”
或者
至少，以自己的力量不让“心”往下沉

阳光队

在这个炽热的夏天，有这样一群充满激情与梦想的年轻人，背上行囊，踏上了"绿动"的征程，用青春和汗水，在乡村的广袤土地上，书写着动人的篇章。

当清晨的第一缕阳光洒在乡间的小路上，我们的下乡之旅就此开启。

一望无际的绿色田野，微风轻拂，挂在树梢青绿的果子，仿佛在诉说着这片土地的故事。

果林中，古朴的房屋错落有致，墙壁上岁月的痕迹像是在诉说着过去的故事。老人们坐在门口，微笑着向我们点头，那慈祥的目光中满是对生活的安然。孩子们纯真的笑脸，都让我们感受到了乡村独有的魅力。

没有城市的喧嚣，这是一场能触摸真实的旅程。脚步轻缓，我们轻轻叩开村民的大门。与村民们相对而坐，目光交汇间，仿佛能看到他们心中的山川湖海，听到那些对于环境保护的期待与梦想。每一个微笑，每一滴汗水，都是生活的真实乐章。

手中沉甸甸的酵素，都饱含着冷庄村居民的深情厚谊。他们毫无保留地将心血倾洒在每一寸土地上，又温暖着每一个与之相遇的人。

—— 柔臣

为期三天的下乡环保酵素宣讲，是段完全超出预期的新鲜体验。

第一天刚踏进冷庄村村委，负责宣传工作的张阿姨就给了我们十足的暖意：她不仅全力认可支持我们的宣讲计划，待人更是亲切随和，我们几个年轻人索性跟着大伙一起喊她“张阿姨”。之后她亲自领着我们挨家挨户上门，给村民讲解环保酵素的用处。出发前组长和学长还跟我们念叨过，往年下乡偶尔会碰上不太配合的村民，我本来心里还捏着把汗，可这回遇到的乡亲们个个热情友善，完全没有预想中的隔阂感。

靠着第一天入户宣传的铺垫，第二天一早我们在村里的大舞台开讲，足足来了五十多位爷爷奶奶。我和建凯现场演示酵素清洗剂的实验时，大伙都被明显的清洁效果吸引住了，还有两位老人亲手跟着做完操作，当场就成了环保酵素的“忠实粉丝”。除了宣讲，我们小组还顺路在村里捡垃圾，也发现了当地的环境小痛点：村民只会把自家门口收拾得清爽干净，村子其余的公共区域散落着不少废弃物，尤其是村子和菜地交界的大片空地，因为离公共垃圾桶太远，周边住户图省事都把垃圾往这儿扔，垃圾堆得满满当当，气味难闻，蚊虫绕着飞。

三天宣讲跑下来，不少爷爷奶奶不仅学会了环保酵素的制作方法和如何使用，有人已经在家动手实操，还有位爷爷甚至调好了酵素，直接用来浇菜种地了。这段时间接触下来，我留意到村里几乎见不到青壮年，来听宣讲的全是留守老人，还有位奶奶拉着我们组长的手说，她长得跟自己的孙女特别像。我忽然明白，老人们愿意来捧场，一半是真的认可环保酵素，另一半也是贪恋这份热闹——他们太久没见到成群的年轻人，心底里盼着多一点陪伴。

—— 清华

三天下乡的收获体验

第一天感受是觉得没有习惯过来，也在尝试尽量融入，也看到了我们的张部长张阿姨陪我们一起走访村民也帮我们在做宣传，我自己也去突破了，去跟村民分享刚开始也很紧张但突破了也有成就感，下午还扫了地第1次见过那么大的扫把，也是汗流浃背

第二天开始慢慢习惯适应了，慢慢的眼里有活不需要别人提醒感受是慢慢的放松，也第1次在村里舞台上给村民分享做实验，我是实验组的第一次做实验，也让我明白了洗洁精和清洗剂如何做～天气很热，大家都流了很多的汗蛮好的～下午人算不如天算呀，下了场大雨，通往舞台的路被水淹了，于是我们把所有东西都又运回去了，能感觉到在这个期间自己主动的帮忙还是主动点好，晚上讲课的时候自己也在尽量的帮忙～虽然有些匆忙

第三天就融入的更多了～也能感受到自己更加的放松了，下午的时候，去捡了垃圾就发现了这个村有需要改进的地方，就是要让村民们有这个意识：垃圾不落地，环境更美丽因为在我们那边垃圾是管控的比较严的，也有自己的感悟：因为我们自己也有村庄，垃圾也不亚于此还是不能乱扔垃圾，在临近结束的时候也突破了，自己主动尝试和另外一个同学去给村民们分享讲课嗯，我的感受是，从头到尾都很紧张能感受到很明显的卡壳了，那再怎么说也算是突破，晚上的时候有一个专家老师来讲课上到了二楼，因为二楼有空调，看到老人们走楼梯会觉得蛮不容易的，年纪大了，也会觉得年轻人还是要多多的回到故乡叭～所以这三天感受是这样的下乡活动挺好的经历经历叭。—— 舶杰

三下乡社会实践心得体会

这三天，我跟随实践团队下乡开展志愿服务，向村民科普环保酵素、走访关爱乡里群众，同时开展乡村垃圾捡拾清理行动。走出象牙塔，脚踏乡间土地，我真切体会到基层实践的意义，收获了课本之外的成长与感动。

在村里，我们挨家走访，和村民亲切交谈，关心大家的日常生活，耐心讲解环保酵素的制作方法与用途。环保酵素利用厨余果蔬废料发酵，既可以用来做清洁剂，也能够用作农家肥料，实现厨余垃圾变废为宝。一开始部分村民对新事物比较陌生，我们便用通俗接地气的语言，结合农家施肥的生活经验，讲解酵素的好处，手把手演示简单制作步骤，让大家听得懂、学得会，把绿色低碳的生活理念传递到寻常百姓家。

烈日之下，我们手拿夹子、垃圾袋，沿着村道、水沟、绿化带捡拾散落的塑料袋、食品包装等各类垃圾。一次次弯腰，看似简单的劳动，让我直观感受到乡村环境维护的不易。看着清理之后变得整洁的村落环境，满身疲惫的同时，心中生出满满的成就感。纸上得来终觉浅，过去我只在课堂上学习环保知识，如今亲身劳动才懂得，美丽乡村，离不开一点一滴实实在在的行动。

和村民相处的过程也令我深受触动。不少乡亲认真倾听我们的科普，主动询问酵素制作细节，还有老人和我们聊家常，质朴的善意让我倍感温暖。我意识到，乡村环保宣传不是生硬地灌输理论，而是要站在村民的角度，推广贴合他们生活、简单实用的方法，把环保知识转化为老百姓愿意接受、可以落地的生活小技巧。

此次三下乡，我不仅为乡村环境改善贡献了微薄的青春力量，更读懂了青年的责任担当。个人的力量虽然有限，但点点微光汇聚，就能带来改变。作为新时代大学生，我们应当多走进基层，把所学知识带到乡土之间。今后我也会把此次实践的收获记在心里，践行绿色生活，主动传播环保理念，用实际行动为和美乡村建设贡献属于青年的一份力量。—— 健凯

感受：

整个活动带来的感受是温暖和力量，身体收到了什么，才会给出什么，情感是流动的，流进来，又流出去，流出去，又流进来

确认：

确认当下的状态，当下的感受，在行动中看见自己。

修正：

修正想法，看到真实，对错不重要，重要的是，我在发展中，成为更好的自己。

—— 佳禾

8月·7日

今天上午的温老师的绘画疗法给了我一种非常新奇的体验，这让我注意到念的存在，曾经我一直烦恼的东西，知道他的存在确不知道是什么，那种状态很痛苦。在这个疗法中，教会了我收回念的方法就是用意志力拉回。

—— 清华

今天早上本已困意席卷身心，但是温老师的绘画疗法唤醒了我空洞的灵魂，我的思绪随着笔尖而渐渐回归课堂，在这个过程中我学会了做一件事要集中注意力，要坚持，在一个又一个的横八中我慢慢的平静下来，走进进自己的内心，看到了那个实的自已。这个游戏也让我知道绘画不仅可以是一种艺术，而且还可以是一面照清自己的镜子。

—— 柔臣

有些风景很美，是生命化了妆的礼物，感谢爱你的人，感谢给你机会的人，感谢给你带来成长的人，感谢一切，助我们成为更好的自己。

—— 佳和

今天上午在做这个绘画疗法的活动时，刚开始也没多大的感受，后来到90多遍时明显感到心静下来了，没有再胡思乱想。

后来结束绘画时，看着那个横8，这个8我是用五种比较艳丽的颜色画的。我说这个颜色是我内心的颜色，内心的想法，但是，和我实际表现出来的不一样。突然意识到，这原来就是我的一个缩影，一个小小的我，虽然有时会有想跳出来，突破自我的想法，但是这种想法往往只是一瞬间，总是在尝试不要封闭自己，但是特别难。上午盯着这个画看了很久，后来和淑青老师分享后，身边的同学有些不理解，为什么颜色这么艳丽（肯定是比较积极阳光那种）但是会表现出封闭的感觉。后来，老师说了一句话“我理解你”，当时真的很感动，她后面又说，明天再来画或许就会有不一样的感受。这些天，十分感谢温老师，淑青老师，所有老师，以及组员们的陪伴。